2016年12月あたりから2017年現在まで、ほとんど無休で働いております…。12月31日はなんとか休めたものの、なかなかまとまった休みが取れません…。
やはり仕事が続くと何かとストレスが溜まってしまうものなんですよね。

倒れるまでは仕事してても大丈夫でしょう～なんて楽観的に考えている私のストレス発散方法をまとめてみました。

そもそも、人間はそうそう倒れないものだと私は思っている

Webデザイナーの仕事は身体が丈夫かどうかって結構重要だと思うんです。
今でこそ徹夜なんてほとんどしませんが、案件のスケジュールによっては朝の3時～4時まで平気で仕事をしています。

「倒れないように気を付けてくださいね…」

なんて優しい言葉をかけてくれる代理店さんやクライアントさんは沢山いますが、人間そうそう倒れないって私は思っています。
会社立ち上げた当初なんて、アプリを最速で作る為に3日寝なかった事もありますし。

確かにしんどいですけど、クリエイティブな仕事って途中で作業を止めたくなかったり、キリの良い所までやっちゃいたかったりするんです。
スケジュールより少し早めに終わらせて、最終チェックをのんびりやりたいタイプなので、どうしても無理をせざるを得ない時って多いのかもしれません。

まぁ…ガテン系の仕事だったり、カラダを動かす仕事の場合は休む事も必要だと思うのですが、
基本的に私はずっとデスクでPC相手に仕事をしているので、今後も倒れるような事はないんじゃないかな～って思っています。

仕事が続きすぎるとストレスは溜まる

Web制作の仕事は好きでやっているので、仕事をする事自体にストレスはあまり感じないのですが、やっぱりイライラっていつの間にか溜まってしまうんですよね。
私は元々ストレスを溜めやすい性格をしているので、ちょこちょこストレス発散をしなければならないんです。

家の中（職場）でできるストレス発散方法

ストレス発散と言えばやっぱり体を動かす事が基本だと私は思います。

ウォーキングをしたり、ランニングをしたり、ジムに行ったり、スポーツをしたり…
ボーリングをしたり、ゴルフの打ちっぱなしに行ったり、カラオケに行ったり、友達と食事をしたり…

でも、なかなか外に出る事が出来ない状況の時も多いんですよね。ここ2カ月ぐらいは特に外に出れないぐらい仕事が多かったので、家の中でストレスを発散させる必要がありました。

それでは、私のストレス発散方法を一つずつ書いていきますね。

タバコ→アイコス（IQOS）にしてみた

いつか禁煙したい！と思っていたのにも関わらず、ずるずると未だに吸っていました。禁煙できない事もストレスになるし、禁煙するとイライラするし、タバコは肩身が狭いし…。
タバコは本当に良い事がないんです。

そこで、タバコよりはちょっとマシ…とされているアイコスに変えてみました。
アイコスも基本的にはタバコと同じなのですが、「燃やさないから煙が出ない」「臭いがタバコよりはマシ」「タバコよりは身体に悪くない」という点では少しはマシなんじゃないかと…。
妻や娘から色々な意味で煙たがられていたのですが、その辺りも多少はケアできるんじゃないでしょうか。

アイコスに変えてから2～3か月経ちますが、普通の紙巻きたばこは一切吸っていません。
逆に、他の人が吸っている普通のタバコの煙が「くさっ」って思うから不思議なものですよね（笑）

とりあえず、アイコスを吸っているだけでも少しはストレス発散に繋がっているような気がします。

寝れる時は目覚ましをかけないで沢山寝る

まぁ…いわゆる「寝溜め」ってやつです。
Google先生に聞いて見るとすぐにわかるのですが、なんの意味もないそうです。

普通に考えて、「寝る」事を「溜める」事なんてできないのはわかっているんですが、気持ちの問題なんですよね。

「今日は沢山寝てやったぜ…ふふふ」

そう思えるだけで十分ストレス発散に繋がっているんじゃないかなぁ…って思っています。

映画・ドラマ・アニメを沢山見る

Webデザイナーの人はわかってくれると思うのですが、仕事がものすごく忙しい時ってなかなか眠れない時があるんです。

いざ、布団の中に入っても以下のような事が頭をぐるぐる回ってしまってたりするんですよね。

こんな感じで、とにかく頭の中がぐるぐる…なんとかクールダウンさせないと眠れないんです。
そんな時は、布団に入ってから映画とかドラマとかアニメを見ます。

頭の中を仕事以外のことにしてしまえばいいんですよね。
妻や子供が寝たあと、スマートフォンにイヤホンを付けて見ています。

昔は映画が見たくなったらわざわざTUTAYAに行ってレンタルしていたのですが、借りに行くのも返しに行くのも面倒なのでやめました。

最近は、見放題系の動画配信サービスも増えて来たじゃないですか？HuluとかNetflixとかAmazonプライム・ビデオとか…。
月額500円でお手頃なのがよかったのと、意外と面白そうな作品が多かったので、私の場合はdocomoの「dTV（ディーティービー）」というのに加入しました。

入ってみてわかったのですが、意外と有名作品が多くてびっくりしますよ！
月額500円だから最低でも月5本ぐらい見れば元が取れるなぁ～なんて思っていましたが、アニメなども含めると加入してから月に何十本も見てるので十分に元はとっているかな…と（笑）

私がdTVに加入してから見たもの

とりあえず、見てみたいなぁ…って思っているものを片っ端から見ていますが、全然追いつかない感じですね。
調べてみたら120,000本以上あるらしいです…。

映画やドラマ、アニメを見ると仕事のことを一時的に忘れられるのでオススメですよ。

動画配信サービス「dTV」ならテレビ、パソコン、タブレットでも見放題

まとめ

私は昔からこんな感じでストレス発散をしてきました。

将来的にはタバコ（今はアイコス）だけは完全に止められたらいいんだけどなぁ…って思っています。

あとは、家族と接する時間というのも自然とストレス発散になっていると思います。娘と一緒にお風呂に入ったり、ご飯を食べたりして、笑っているだけでもストレス発散できているんじゃないかなぁ…。

Webデザイナーの仕事はストレスを溜めやすい仕事だと思うので、できるだけ細目にストレスを発散させておきたいものですね。